叶黄素软糖
您当前的位置 : 首 页 > 品牌动态 > 行业资讯

吃软糖会胖吗,能量高吗?大概多少卡路里?

2019-09-21

对于很多爱吃软糖的人士来说,戒掉软糖真是很困难的事,可是软糖会发胖也是不争的事实,真是纠结又无奈。那吃软糖到底会胖吗,能量高吗?大概多少卡路里呢?吃下的软糖,起码也要清楚知道它的热量啊!

让我们来了解一下软糖的构成。软糖主要由葡萄糖浆制成,热量是比较高的。它是一种柔软和微存弹性的糖果,分成透明的和半透明的两种。软糖的含水量较高,一般是10%-20%。绝大多数软糖是水果味的,也有一部分做成了奶味和清凉味的。

儿童保健品营养软糖

让我们看看软糖的卡路里的具体数值。一颗5公克的牛奶糖大约是22卡, 100公克的巧克力软糖是428卡。可见,软糖的卡路里数值还是比较厉害的。

了解了软糖的构成之后,我们摄入的软糖是什么概念呢?对于喜欢吃软糖的人士来说,每天摄入100克以上的白糖是很正常的事情。但营养学家们推荐的每日摄入白糖总量大约在30到40克左右。很明显,食用软糖很容易使我们摄入的白糖总量高于正常值,对我们的健康多少会产生一些影响。长此以往,发胖、肥胖疾病等病症也自然而然显现出来了。

我们都是爱糖人士。当软糖在口中融化的那一瞬间,所有的烦恼与不顺心仿佛都烟消云散。甜物,是可以治愈人心的东西。但是多吃无益,我们还是要小心控制自己摄入的糖量哦,否则健康就会受到影响。

标签

最近浏览: