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怎么样正确地给小孩儿童补充营养?

2019-09-21

孩子一生的健康成长始于幼儿,在幼儿阶段要保证孩子每天吸收充足的维生素和矿物质,让孩子体内的营养均衡,只有这样才能让孩子健康茁壮的成长,同时营养均衡也能有助于孩子的智力发展,而如何正确的给孩子补充营养是每个家长必须知道的事,可现实生活中却有很多家长对给孩子补充营养的认知是错误的,下面,我们来看看家长在给孩子补充营养时存在哪些误区:

 误区1:乳制品会加重孩子的感冒。

近来网上流传乳制品会增加黏液的产生或者使鼻腔分泌的黏液变稠,这种说法是完全错误的。孩子感冒时,鼻子和嗓子里黏液是由感冒病毒引起的产生。而乳制品只是粘在了嗓子眼里,让人感到有点不舒服。

当孩子感冒时,可以让孩子服用牛奶或者白开水、稀饭等液体,这可以有效的补充孩子体内缺乏的营养,避免孩子产生脱水现象,孩子不但能加速孩子的康复,还能提高孩子的免疫力。

误区2:孩子不吃蔬菜就得不到必需的维生素和矿物质。

有些孩子不喜欢吃蔬菜,却仍然很健康。原因是,他们喜欢吃水果。在孩子慢慢学习接受青菜、菠菜之类的绿色蔬菜过程中,水果是很好的营养替代品。

当然有些孩子不是很喜欢吃蔬菜,也不喜欢吃水果,这时可以选择让他们吃些补钙产品产品,补钙产品中的营养元素众多,当然要选择绿色天然无防腐剂的,这样的补钙品能让孩子身体健康。


儿童补钙

 

很多孩子之所以不喜欢吃蔬菜水果,很大一部分原因是家长的错误引导,如果发挥想象力,将蔬菜水果做的好吃有创意,那么孩子也不会不吃。此外选择维补钙品补充孩子的营养,并不是本末倒置,因为绿色天然的补钙品和普通的医药不一样,能从根本上补充孩子体内缺乏的营养,小小一颗补钙品包含着大量蔬菜水果中的维生素矿物质等营养元素,让孩子吃上一颗,何乐而不为呢。


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